できる人の大正製薬 グルコサミンの使いこなし

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食べ過ぎや運動不足が、メタボリックシンドロームの原因になることは、どなたも御存じでしょう。ただし、メタボの原因は、それだけではないんです。多くの現代人が、ついついやってしまう悪い癖が、実は、メタボの原因になっていることが、分かってきました。では、問題、メタボリックシンドロームの原因となる。日常生活での悪いクセとはズバリ、何でしょうか。ヒント、この時間が七時間を下回るとメタボになりやすいことが分かってきたんです。しかし、現人の中には、六時間を下回る人も少なくありません。と言うと、もうお分かりですね。答えは、睡眠時間です。睡眠時間が短いと、メタボリックシンドロームになりやすいことが分かってきたんです。たとえ、一日に同じ量だけ食事を取り、同じ時間運動しても、睡眠時間が短いとメタボになりやすいということです。では、どうして睡眠不足だとメタボになりやすいのか。さあ今日のポイントですよ。睡眠が不足すると、肥満を防ぐ、レプチン、というホルモンの分泌が少なくなります。一方、肥満を促進させる、グレリンというホルモンの分泌量は逆に増えてしまいます。その結果、睡眠不足によって肥満を起こしやすくなるんです。さらに寝不足だと、副交感神経が働きにくいので血圧が上がります。また、インスリンの働きが悪くなるので。血糖値も、上がります。こうして睡眠不足は二重三重にメタボの原因になる訳です。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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